Entspannung für Hochbegabte
Entspannung für Hochbegabte

Musiker und Hochbegabte

Entspannung für Hochbegabte und Musiker -Training emotionaler Kompetenzen für Musiker und Hochbegabte

Ob Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung: Es gibt verschiedene Methoden, um körperlich oder geistig Anspannung zu verringern. Denn tatsächlich ist souveräne Gelassenheit erlernbar. Doch welche Übungen und Techniken sind für Musiker und Hochbegabte sinnvoll? Hochbegabte und Musiker stehen besonders unter Erwartungsdruck.

Die Freizeit von Hochbegabten und Musikern ist nicht entspannend im eigentlichen Sinne, sondern dient zur geistigen Erweiterung des eigenen Wissens und Könnens. Das mangeln an Entspannungsphasen stellt die wohl wichtigste Verbindungsstelle zu einem Burnout dar. Sie powern sich durch dauerhaftes Denken geistig aus, bis schließlich einige von Ihnen an Ihre eigenen Belastungsgrenzen stoßen und bald Zwanghaft weit darüber hinausgehen.

Für einen Musiker oder Hochbegabten im absoluten Tiefflug ist das Erlernen von Ausgleichen für seine anspruchsvollen geistigen Tätigkeiten das wichtigste, um wieder an Höhe zu Gewinnen. Schafft er es nicht, seine dauerhaften Denkprozesse wirksame Counterparts entgegen zu setzen, so wird er der Burnout-Spirale nicht entkommen können. Der Weg anders herum, einfach sich nicht mehr häufig geistige anzustrengen, kann er nicht durchstehen, da sein Verlangen nach geistiger Nahrung zu groß ist.

TEK Training, das Training emotionaler Kompetenzen für Musiker und Hochbegabte, beruht auf den aktuellsten Befunden der klinischen Psychologie, der affektiven Neurowissenschaften und der Emotionsforschung.

Wir helfen mit Entspannungstechniken für Musiker und Hochbegabte in Gruppen oder Einzelkursen.

  •     TEK Training emotionaler Kompetenzen
  •     MBSR Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
  •     PN Entspannung auf „Knopfdruck“


Unser Coachings und Trainings wenden sich an Eltern, die sich Unterstützung im Umgang mit ihrem cleveren und musikalischen Kind wünschen. Im Mittelpunkt stehen vor allem die emotionalen Bedürfnisse der Kinder und Jugendlichen.

  • Spezifische Herausforderungen an die Eltern hochbegabter Kinder und Musiker
  • Stress und Stressmanagement
  • Kommunikation von Gefühlen
  • Beziehungen zu Gleichaltrigen und Geschwistern
  • Familientraditionen und –muster
  • Depressionen, Wut und Schuldgefühle


Wir klären Fragen wie:

  •     Was spüre ich jetzt genau?
  •     Bin ich ganz ruhig?
  •     Wie fühlt sich mein Körper an?
  •     Was will er mir sagen?
  •     Wie kann ich mich beruhigen?


Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wir nehmen uns Zeit für Sie und erarbeiten gemeinsam ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot. Wir geben gerne Informationen über die laufenden und geplanten Kurse und Gruppenangebote – 2015

 

 

Entspannung für junge hochbegabte Musiker

Coaching:

Coaching ist eine effiziente Form der Beratung und der Prozessbegleitung, die euch hilft, individuelle Lösungen für euer Anliegen/Blockaden zu finden, Ressourcen zu aktivieren, um Ziele schneller zu erreichen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Ein Einzel-Coaching für Kinder oder Jugendliche empfiehlt sich immer dann, wenn ihr mit einer Situation überfordert seid und schnelle Entlastung braucht oder einfachmal reden wollt.

 
Das Kinder- und Jugendcoaching bietet eine fundierte Grundlage für euren weiteren Lebensweg

 

 

 

Es kommen unter anderem folgende fundierte Methoden zur Anwendung

  • EFT - löst tiefsitzende Blockaden wie z.B. Versagensangst
    Achtsamkeit - nach Kabat-Zinn. Flexibilität von Bewusstsein und Aufmerksamkeit
    Klopfakupressur - ist eine alternativmedizinische Technik der sogenannten energetischen Psychologie bzw. Psychotherapie
    Progressive-Muskelentspannung - Anspannung und Entspannung nach Jacobson
    Autogenes Training nach Schulz - autosuggestives Entspannungsverfahren
    NLP - Umwandlung von Negationen in positive Energien mit Verankerung
    Focusing
    Timelinearbeit - bringt Ressourcen zum Vorschein
    Kinesiologie - effektive Methode, Blockaden sowie Stressreaktionen abzubauen
    Systemische Aufstellungsarbeit - macht Verborgenes sichtbar
    Psychologische Beratung - psychologische Maßnahme zur Aufarbeitung und Überwindung von Problemen sowie Konflikten
    Glaubenssatzarbeit - hilft positiv zu denken und Negatives umzuwandeln
    MKT - Marburger Konzentrations Training. Kurzintervention für Kinder mit Konzentrations- und Schulproblemen
    Marburger Verhaltenstraining MVT
    Entspannungstraining - bringt Ruhe und Konzentration ins Leben
    NLP - Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychologischer Abläufe im Menschen
    TEK - Training emotionaler Kompetenzen. Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation. Das TEK lässt sich aus den Erkenntnissen moderner Hirnforschung und moderner Psychotherapieansätze (z.B. Achtsamkeitsbasierte Techniken) herleiten.
  • wingwave® Coaching für Kinder und Jugendliche in Koblenz und Umgebeung, Kurzzeit-Coaching zur Regulation von Leistungsstress
  • Neurofeedback Training
  • Biofeedback
  • Systemvisualisierungen
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
  • Angstbewältigungstraining
  • PEP - bifokal-multisensorischen Interventionstechnik



Unsere Kurse sind keine Leistung des Jugendamtes oder der gesetzlichen Krankenkassen

und werden privat in Rechnung gestellt.