Musiker und Hochbegabte

Entspannung für Hochbegabte und Musiker -Training emotionaler Kompetenzen für Musiker und Hochbegabte

Ob Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung: Es gibt verschiedene Methoden, um körperlich oder geistig Anspannung zu verringern. Denn tatsächlich ist souveräne Gelassenheit erlernbar. Doch welche Übungen und Techniken sind für Musiker und Hochbegabte sinnvoll? Hochbegabte und Musiker stehen besonders unter Erwartungsdruck.

Die Freizeit von Hochbegabten und Musikern ist nicht entspannend im eigentlichen Sinne, sondern dient zur geistigen Erweiterung des eigenen Wissens und Könnens. Das mangeln an Entspannungsphasen stellt die wohl wichtigste Verbindungsstelle zu einem Burnout dar. Sie powern sich durch dauerhaftes Denken geistig aus, bis schließlich einige von Ihnen an Ihre eigenen Belastungsgrenzen stoßen und bald Zwanghaft weit darüber hinausgehen.

Für einen Musiker oder Hochbegabten im absoluten Tiefflug ist das Erlernen von Ausgleichen für seine anspruchsvollen geistigen Tätigkeiten das wichtigste, um wieder an Höhe zu Gewinnen. Schafft er es nicht, seine dauerhaften Denkprozesse wirksame Counterparts entgegen zu setzen, so wird er der Burnout-Spirale nicht entkommen können. Der Weg anders herum, einfach sich nicht mehr häufig geistige anzustrengen, kann er nicht durchstehen, da sein Verlangen nach geistiger Nahrung zu groß ist.

TEK Training, das Training emotionaler Kompetenzen für Musiker und Hochbegabte, beruht auf den aktuellsten Befunden der klinischen Psychologie, der affektiven Neurowissenschaften und der Emotionsforschung.

Wir helfen mit Entspannungstechniken für Musiker und Hochbegabte in Gruppen oder Einzelkursen.

•     TEK Training emotionaler Kompetenzen
•     MBSR Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
•     PEP Entspannung auf „Knopfdruck“

Unser Coachings und Trainings wenden sich an Eltern, die sich Unterstützung im Umgang mit ihrem cleveren und musikalischen Kind wünschen. Im Mittelpunkt stehen vor allem die emotionalen Bedürfnisse der Kinder und Jugendlichen.

• Spezifische Herausforderungen an die Eltern hochbegabter Kinder und Musiker
• Stress und Stressmanagement
• Kommunikation von Gefühlen
• Beziehungen zu Gleichaltrigen und Geschwistern
• Familientraditionen und –muster
• Depressionen, Wut und Schuldgefühle

Wir klären Fragen wie:

•     Was spüre ich jetzt genau?
•     Bin ich ganz ruhig?
•     Wie fühlt sich mein Körper an?
•     Was will er mir sagen?
•     Wie kann ich mich beruhigen?

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wir nehmen uns Zeit für Sie und erarbeiten gemeinsam ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot. Wir geben gerne Informationen über die laufenden und geplanten Kurse und Gruppenangebote – 2020