Entspannungskurse in Koblenz und Oberwesel

Stress bereits in der Grundschule

Bereits Grundschulkinder erleben vielfältige Leistungsanforderungen. Die Folge - psychische und körperliche Symptome. In unserem Anti-Stress -und Entspannungstraining lernen die Kinder, Stress selbst zu erkennen und sich zu helfen, z.B. mit positiven Bestätigungen oder Entspannung. So können sie den Stress kurzfristig abbauen, aber auch langfristig besser mit ihm umgehen.

Wäre es nicht wunderbar, wenn Ihre Klienten lernen könnten, gelassen und behutsam mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Einen liebevollen Umgang mit sich und den Menschen in ihrer Umgebung zu etablieren und lernen, zur Ruhe zu kommen?

Hier sind Entspannungstechniken und Achtsamkeit eine gute Methode, sich selbst noch besser kennenzulernen, die Bewegungen des Geistes wahrzunehmen und auch in belastenden Situationen selbstfürsorglich zu handeln und zu denken.

Entspannungstraining hilft Kindern sich besser zu konzentrieren, in ihrem Alltag zur Ruhe zu kommen und Ängste oder Wahrnehmungsstörungen zu verringern. Weiterhin werden die Phantasie und Kreativität gefördert, Einschlafschwierigkeiten verringert sowie das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt. Es ist immer schwieriger für Kinder und Jugendliche, Ihren eigenen Weg zu finden und dadurch baut sich enorm Druck auf bei unseren Kindern.

Wir zeigen Ihren Kindern Wege auf wie sie mit diesen Anforderungen besser klar kommen können und sich einfach und gezielt (Punkt genau) zu entspannen und sich achtsam und liebevoll um sich selbst und andere zu kümmern!

 

 


Bleib locker! - Stressbewältigung für Kinder – Kursnummer – 032020

Dieser Kurs richtet sich an Kinder- und Jugendliche im Alter zwischen acht und Vierzehn Jahren. Auf spielerische Weise lernen die Kinder- und Jugendlichen, Stress zu erkennen und zu bewältigen. Hinzu kommen Entspannungsübungen aus dem Autogenes Training, progressiver Muskelentspannung, Phantasiereisen und Achtsamkeit.

 

Die Stille entdecken – Entspannungstraining/Coaching mit Kindern- und Jugendlichen - Kursnummer – 042020

Für Kinder- und Jugendliche sind Phantasiereisen/Traumreisen eine wunderbare Möglichkeit, in einem entspannten Zustand – also dem eigenen Kino im Kopf – tolle und vor allem positive Dinge zu sehen, zu erleben, zu hören und zu erfahren um auf diesem Wege für ihr jetzige Lebenssituation wertvolle Ressourcen zu gewinnen und daraus Kraft zu schöpfen.

 



 

Stress und kein Ende? Ein Entspannungsverfahren, das Eltern und Kindern hilft - Kursnummer – 052020

Erfahrene Entspannungspädagogen stellen die Methode der progressiven Muskelrelaxation, Phantasiereisen, Meridian-Klopftechnik-EFT/MET, das Einüben mit Kindern und Eltern und die positiven Effekte der Methode vor.

 

 

TEK Training emotionaler Kompetenzen Kursnummer 09220

 

TEK ist ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation.

Dieses Training vereint achtsamkeitsbasierte und praktisch veränderungsorientierte Verfahren zu einem für die Patienten und Therapeuten nachvollziehbarem und leicht verständlichem Konzept.

 

 

 

 





 

Klopftechnik -  mit PEP Kursnummer – 0102020

 

Die Klopfakupressur mit PEP, hat sich bei Kindern und Jugendlichen mehr als bewährt. Dies gilt für alle Altersstufen - vom Baby bis zum Jugendlichen. Die Methode ist leicht, einfach und schnell zu erlernen. Zum gemeinsamen Üben oder auch um PEP die Klopfakupressur kennenzulernen bieten wir ein Mal pro Monat den Klopfakupressur Infoabend an. Hier wird immer in kleinen Gruppen bis 6 Personen gearbeitet.

 

 

 

Achtsamkeitsübungen - mbsr- mit und für Kinder

 

Für Kinder und Jugendliche kann die geübte achtsame Haltung ein wunderbares Werkzeug sein, um gesund zu bleiben und ein zufriedenes Mitglied der Gesellschaft zu sein. Durch die Achtsamkeitsübungen erfahren sie Unterstützung beim Lernen, im Umgang mit Stress, mit starken Gefühlen, mit Ängsten oder Süchten.

 

Wahrnehmungsspiele - Einfache Stilleübungen - Achtsamkeit

 

 




Selbstverständlich gibt es auch weiterhin die klassischen Entspannungs-Übungen wie:

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Akupressur Matte, Yoga und Achtsamkeit.

 

 

Einfach eine anfrage per Mail an uns: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

 

 



Coaching:

Coaching ist eine effiziente Form der Beratung und der Prozessbegleitung, die euch hilft, individuelle Lösungen für euer Anliegen/Blockaden zu finden, Ressourcen zu aktivieren, um Ziele schneller zu erreichen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Ein Einzel-Coaching für Kinder oder Jugendliche empfiehlt sich immer dann, wenn ihr mit einer Situation überfordert seid und schnelle Entlastung braucht oder einfachmal reden wollt.

 
Das Kinder- und Jugendcoaching bietet eine fundierte Grundlage für euren weiteren Lebensweg

 

 

 

Es kommen unter anderem folgende fundierte Methoden zur Anwendung

  • EFT - löst tiefsitzende Blockaden wie z.B. Versagensangst
    Achtsamkeit - nach Kabat-Zinn. Flexibilität von Bewusstsein und Aufmerksamkeit
    Klopfakupressur - ist eine alternativmedizinische Technik der sogenannten energetischen Psychologie bzw. Psychotherapie
    Progressive-Muskelentspannung - Anspannung und Entspannung nach Jacobson
    Autogenes Training nach Schulz - autosuggestives Entspannungsverfahren
    NLP - Umwandlung von Negationen in positive Energien mit Verankerung
    Focusing
    Timelinearbeit - bringt Ressourcen zum Vorschein
    Kinesiologie - effektive Methode, Blockaden sowie Stressreaktionen abzubauen
    Systemische Aufstellungsarbeit - macht Verborgenes sichtbar
    Psychologische Beratung - psychologische Maßnahme zur Aufarbeitung und Überwindung von Problemen sowie Konflikten
    Glaubenssatzarbeit - hilft positiv zu denken und Negatives umzuwandeln
    MKT - Marburger Konzentrations Training. Kurzintervention für Kinder mit Konzentrations- und Schulproblemen
    Marburger Verhaltenstraining MVT
    Entspannungstraining - bringt Ruhe und Konzentration ins Leben
    NLP - Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychologischer Abläufe im Menschen
    TEK - Training emotionaler Kompetenzen. Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation. Das TEK lässt sich aus den Erkenntnissen moderner Hirnforschung und moderner Psychotherapieansätze (z.B. Achtsamkeitsbasierte Techniken) herleiten.
  • wingwave® Coaching für Kinder und Jugendliche in Koblenz und Umgebeung, Kurzzeit-Coaching zur Regulation von Leistungsstress
    Neurofeedback Training
    Biofeedback
    Systemvisualisierungen
    Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
    Angstbewältigungstraining
    PEP - bifokal-multisensorischen Interventionstechnik



Unsere Kurse sind keine Leistung des Jugendamtes oder der gesetzlichen Krankenkassen

und werden privat in Rechnung gestellt.